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Puede que, alguna vez, hayas notado cómo cuando estas triste los hombros se encojen y la mirada se esconde, o al revés cómo cuando estas alegre tu cuerpo se expande y la cabeza se eleva sonriente. Esta relación entre el cuerpo y la mente es muy notable en la vida cotidiana. En este mini curso sobre prácticas de psicofísicas vamos a reflexionar sobre esta relación poniendo al servicio lo aprendido en nuestro desarrollo personal.
En este curso vamos a ver poner en práctica ejercicios sobre las posturas corporales, la respiración o la atención, pero también vamos a ver un poco de teoría repasando qué son los centros de respuesta (vegetativo, motriz, emotivo e intelectual) y cómo funcionan. Para ello utilizaremos el libro «autoliberación» de Luis A. Ammann.
| SESIÓN | FECHA | CONTENIDO |
| 1 | 9 mayo (martes) | Introducción y recomendaciones. Posiciones corporales y estados mentales. Introducción a los centros de respuesta. Centro vegetativo (prácticas de respiración). |
| 2 | 16 mayo (martes) | Partes de los centros. Centro motriz. Características de los centros. Centro emotivo. |
| 3 | 23 mayo (martes) | Centro intelectual. Herramientas atencionales. |
| 4 | 30 mayo (martes) | Revisión y síntesis de lo aprendido. |
Destinatarios
Todas las personas mayores de edad que están interesadas en la búsqueda interior y el autoconocimiento, así como en el desarrollo social y comunitario del barrio.
Inscripciones
Plazo abierto hasta el día de inicio del curso (9 de mayo). Para inscribirse:
Email: infomadridmedita@gmail.com o Whatsapp 610 99 32 73 (Beatriz)
Detalles logísticos
Duración: El mini curso de prácticas de psicofísica tiene 4 sesiones. Una cada semana, los martes de 19:00 a 20:30 (cada sesión 1h30 minutos).
- Fecha de comienzo: 9 de mayo.
- Fecha de finalización: 30 de mayo.
Lugar: Las sesiones del curso tendrán lugar en el local de La Polifacética, en la calle Ribera de Curtidoras, 8 interior. Metro: La Latina, Lavapiés o Tirso de Molina.
Materiales:
- Fotocopias del material de trabajo de cada sesión. (se aportarán allí)
- Diapositivas de PowerPoint. (se aportarán allí)
- Papel y boli. (traer de casa)
Precio: Gratuito (aporte a la voluntad destinado a pagar la sala del espacio).
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