El curso de autoconocimiento propuesto tiene el potencial de generar un impacto transformador en la vida de las personas y en la sociedad en su conjunto. Al proporcionar herramientas y recursos para explorar nuestro interior y comprender nuestras interacciones con el medio social podemos cultivar una manera de estar en el mundo más consciente, respetuosa y equilibrada, capaz de contribuir el mejoramiento de nuestro entorno y a la convivencia en los valores de la paz y la no-violencia.
El autoconocimiento es un instrumento de primera importancia ya que impulsa en el sentido del cambio positivo y consciente. Con el autoconocimiento vamos a estudiar nuestros aspectos negativos, y también, vamos a descubrir las cualidades que deben ser fortalecidas. Para conocerse, es necesario estudiarse a sí mismo con referencia a situaciones, en lo posible de la vida cotidiana. Por ello, es bueno considerar que cosas le han sucedido a uno en el pasado; en qué situación actual se vive y qué se desea lograr en el futuro.
Nos ocuparemos de estas cuestiones en un breve curso gratuito de, siguiendo un método que incluye distintos ejercicios en los cuales la parte más importante es la reflexión sobre la experiencia propia de los y las participantes.
Para más información contactar con José Luis
607510295
CALENDARIO, LUGAR Y PARTICIPANTES
Todas las personas mayores de edad que están interesadas en la búsqueda interior y el autoconocimiento, así como en el desarrollo social y comunitario.
El curso está pensado para un mínimo de 10 personas y un máximo de 30, aproximadamente.
Tendrá lugar en la Biblioteca Municipal Miguel de Cervantes (Algete)
Inicio del curso: se definirá próximamente
OBJETIVOS
- Ofrecer herramientas de trabajo personal para el aprendizaje de uno mismo a partir del libro “Autoliberación” de Luis A. Ammann.
- Crear un espacio de encuentro y participación en un ambiente de cuidado y respeto para los vecinos y vecinas de Algete.
- Fomentar experiencias internas reconfortantes que contribuyan al bienestar general de los asistentes.
- Brindar guía y orientación para aquellas personas interesadas en la meditación, el descubrimiento del mundo interior, la toma de conciencia y el autoconocimiento personal.
- Inspirar acciones sin animo de lucro y desinteresadas que contribuyan al restablecimiento del tejido social y las relaciones solidarias.
METODOLOGÍA
Este curso lejos de pretender transmitir conocimiento intenta facilitar las condiciones para que se cree el conocimiento a partir de la propia experiencia de sus participantes. Por eso, tiene un enfoque práctico y reflexivo. A partir del desempeño de ejercicios y de la formulación de preguntas se anima a establecer las propias relaciones y conclusiones útiles a la necesidad de cada un@.
Por esta razón, una buena disposición para el desarrollo de las sesiones es mantenerse en “humilde búsqueda” con fin de avanzar en el propio entendimiento.
CONTENIDO
El contenido del curso está estructurado en un total de 9 sesiones de una hora de duración cada una.
| Sesiones | Contenido |
| Sesión 1 | · Presentación del curso y de los participantes.
· Introducción al autoconocimiento y recomendaciones. · Análisis de la situación actual personal. |
| Sesión 2 | · Intercambio y revisión de la sesión anterior.
· Comienzo del ejercicio escrito: Autobiografía. |
| Sesión 3 | · Continuación del ejercicio de Autobiografía.
· Intercambio de reflexiones. |
| Sesión 4 | · Teoría y ejercicios sobre los roles sociales. |
| Sesión 5 | · Teoría y ejercicios sobre los círculos de prestigio (sistema de valores). |
| Sesión 6 | · La autopercepción. Análisis de la imagen de sí.
· Diferencia entre la imagen de sí y la imagen que se da a otros. |
| Sesión 7 | · Teoría y concepto de “ensueño”
· Ejercicios introductorios para detectar ensueños. |
| Sesión 8 | · Profundización en los ensueños. El núcleo de ensueño.
· Revisión del trabajo de la autobiografía analizando los cambios de etapa y la modificación de los ensueños. |
| Sesión 9 | · Revisión y síntesis del trabajo realizado.
· Despedida grupal. · Lluvia de ideas para futuras actividades conjuntas. |
Es posible que se den futuras modificaciones o adaptaciones de las sesiones.
MATERIALES Y RECURSOS
Se compartirá con los y las participantes una carpeta online con:
- Libro de Autoliberación” de Luis A. Ammann, del cual se extraerán en gran medida el contenido de las sesiones.
- Audios de relajación disponibles en una carpeta drive compartida.
- Otros materiales que se consideren oportunos.
Los participantes necesitarán traer un cuaderno propio para tomar notas personales y un bolígrafo.
En cuanto al espacio, bastará con una sala tranquila equipada con sillas para 20 personas aproximadamente.